Belle année

Bonjour,


Tout d'abord, je vous souhaite une excellente année.


Après avoir parcouru attentivement le programme, je me lance.

Ce matin, je monte sur la balance depuis bien longtemps, peut-être trop longtemps car mon poids a encore grimpé. Certes, il y a eu les fêtes et son apport hyper calorique mais depuis plusieurs années, il monte régulièrement. Aujourd'hui, j'ai atteint le poids de 122 kg pour 170 cm. Pour vous qui connaissez bien les régimes et le fameux IMC, c'est très mauvais. Je ne remonterai sur la balance que dans 15 jours. Inutile de me saper le moral avec un chiffre !


Je vais me concentrer maintenant sur la solution et non plus sur le problème.

Ce matin, j'ai commencé à remplir les documents pour faire un point sur mes habitudes alimentaires, mes envies et mon activité physique.


Cela fait plusieurs années que je ne fais plus de sport mais je m'aperçois qu'entretenir ma maison et mon jardin sont aussi des activités physiques. Exit la culpabilité de ne pas être inscrite dans une salle de sport !


Mettre par écrit mes habitudes quotidiennes ça change tout ! Je le faisais sans prendre conscience que je le faisais : manger quand je m'ennuie (entre autre). Aller machinalement vers le placard ou le frigo et prendre un morceau de formage ou un gâteau sans même avoir faim, juste par envie de manger. Maintenant que je sais ça, je fais quoi ? j'ai hâte découvrir ce que je peux faire dans ces moments là.


Je ne m'attendais pas à ça ! Signer un contrat avec moi-même et prendre la responsabilité de ma réussite. C'est une nouveauté pour moi, j'avoue. J'étais plutôt du genre à me trouver des excuses et j'étais même assez créative !

J'accepte maintenant de réussir, de mettre tout en place pour changer, que tout est possible et que je vais y arriver. Karine m'a expliqué le pourvoir de la pensée positive alors cette année sera placée sous le signe : oui je peux !


Je m'installe pour ma première séance d'hypnose à la maison...


A très bientôt.


Alexandra








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Karine Paumier​

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